OPPDATERT 25.5 - Sommertrening U19

Ansvaret for sommertreningene blir delt mellom A-lagets trener Jiri Jantovsky og Henrik Ågren (Henke). Henke har sagt seg villig til å ta ansvar for noe sommertrening frem til en U19 trener er på plass.

Faste treningstider sammen med A-laget:

Onsdager kl. 19-20.15: Spinning på Spenst (med Spenst instruktør)
Torsdager kl. 18-19.30: Styrketrening på Halden Bad (under veiledning av Jiri + en hjelper)
Oppmøte 15 minutter før. Disse treningene er gratis og krever ikke Spenst medlemskap.

Utendørstreninger fra og med mandag 31/5, oppmøte utsiden gymsalen bak ishallen -
Mandager kl. 18-19.30: Løping og intervalltrening
Tirsdager kl. 18-19.30: Ballspill og intervalltrening
Ansvarlig for disse blir Henke, mobil 47284537

Det er obligatorisk oppmøte på alle treninger dersom du ønsker å komme med på laget neste sesong. Frafall meldes til Henke uansett hvilken dag det er.